Via de vereniging komt er steeds meer aanbod, voor ieder wat wils! In het schema hieronder ziet u alle mogelijkheden. Klikt u op de linken (de onderstreepte tekst) om te springen naar de informatie over deze activiteit.

Hiernaast is sinds 2011 het Reuma Netwerk Utrecht actief met diverse oefengroepen, die vanuit praktijken voor fysiotherapie georganiseerd worden. Ook in andere delen van de provincie! Lees meer op de aparte pagina >>>

Zwemgroepen voor alle reumapatiënten in de Hoogstraat, Utrecht.

U kunt een aantal keren per week in warm water van ca. 33 graden Celsius zwemmen of uw oefeningen doen. Het water is ongeveer 1,5 m. diep. Er is geen fysiotherapeut aanwezig, zodat een ieder op eigen gelegenheid zwemt en oefent.

We hebben drie zwemgroepen (met een kleine wachtlijst):

• iedere maandag en donderdag een half uur van 12:15 - 12:45 uur  ( € 36 per jaar)

• om de 14 dagen op dinsdag van 12.15 - 13.00 uur (€ 40 per jaar

• iedere vrijdag een uur van 12:15 - 13:15 uur (€ 36 per halfjaar)

    Regels voor de deelnemers van de zwemgroepen:

1. In alle groepen zwemt men op eigen verantwoording.

2. Mensen die hulp nodig hebben moeten zelf voor deze hulp zorgen, wij huren alleen het zwembad en niet het personeel van de locaties.

3. Voor uw veiligheid en hygiëne zijn slippers verplicht bij het zwembad.

4. Je mag je nooit in het water gaan als je alleen bent.

Zwemgroep voor alle reumapatienten in de Startsprong in Houten

U kunt hier iedere maandag van 13 -14 uur zwemmen in een bad met een waterdiepte van 1.39 - 2.00 meter. Het water is 31 graden en het bad is groter dan in de Hoogstraat. Ook hier is geen begeleiding aanwezig en kunt u dus zelfstandig zwemmen en als u wilt oefeningen doen. Kosten zijn € 55/half jaar. Opgeven via de secretaris van onze vereniging. Geen wachtlijst.

Ziekte van Bechterew – oefengroepen in warm water.
Iedere maandag zijn er drie oefengroepen onder leiding van een fysiotherapeut :
• 17:00 - 18:00 uur o.l.v.  Karim Aref
• 18:00 - 19:00 uur o.l.v.  Karim Aref
• 20:30 - 21:30 uur o.l.v. .Marleen Broekhuizen en Yvonne Mandemaker

Het doen van oefeningen in (warm) water is minder belastend voor gewrichten. Hierdoor kunnen meer bewegingen gemaakt worden dan boven water. Het doel is de beweeglijkheid van het lichaam te bevorderen, maar ook de conditie op peil te houden. Iedere week zijn er daarom weer andere oefeningen. Het laatste kwartier wordt een spel in het water gedaan. Voor sommige groepen is er een kleine wachtlijst. Kosten € 75 per half jaar. Verschillende ziektekostenverkeringen vergoeden deze oefentherapie.

Plaats van de zwem- en oefengroepen in warm water: zwembad van Revalidatiecentrum De Hoogstraat,

Rembrandtkade 10, Utrecht (oost).

Meer informatie:Peter van Mil: 030-252 3993 of  Marielouise Frediani: 030-2883452

Volleybaltraining

Al enkele jaren is er een jaarlijks volleybaltoernooi voor mensen met de ziekte van Bechterew (http://www.stichting-bechterew.nl) . Sinds 2006 is dit toernooi in ons Utrechtse Stadion Galgenwaard en doen er inmiddels tientallen teams mee van reumapatiëntenverenigingen uit heel Nederland (vanaf 2008 ook buitenlandse teams!). Een leuke, spannende en sportieve dag.

Omdat Utrecht uiteraard niet kan achterblijven, schrijven we ook minstens 1 team in. Om goed voorbereid in het veld te komen, oefenen we elke maand in de sportzaal van De Hoogstraat in Utrecht.(1e maandag van 19 - 20 uur). We zoeken een trainer om ons de kneepjes bij te brengen. We spelen daarbij een partijtje met de speciale lichtere bal en een lager net  afgewisseld met het oefenen van technieken.

 Meer informatie bij Marielouise Frediani.

Zwemgroep in Mytylschool Ariane de Ranitz (omgeving stadion Galgenwaard) 

Op dinsdag van 16.00 tot 17.00 uur o.l.v. een fysiotherapeut. De eerste drie kwartier wordt er geoefend en het laatste kwartier wordt besteed aan ontspanningsoefeningen.

Het adres van de school is Blauwe Vogelweg 11, 3585 LK te Utrecht. De kosten bedragen € 45 per kwartaal. Voor nadere informatie kan U bellen of mailen met  Marielouise Frediani: 030-2883452.

Badmintontraining

In 2008 organiseerde de Stichting Bechterew in november voor het eerst een badmintontoernooi. De verwachting is dat dit een jaarlijks evenement wordt. Om daarop voor te bereiden is een trainingsgroep opgezet. Hoewel deze groep vol is, worden mogelijkheden onderzocht om bij voldoende belangstelling meer trainingstijden aan te bieden. Voor meer informatie kan u bellen of mailen met  Marielouise Frediani: 030-2883452.

Wandelen, nordic walking enzovoort

Hele goede bewegingsvormen, die bovendien gezellig zijn omdat ze in groepsverband gedaan kunnen worden. En u weet het: in een groep wordt je gestimuleerd om steeds te komen en daag je elkaar uit nog een extra stapje te zetten. De vereniging nodigt u uit iets organiseren voor andere leden. Natuurlijk kunnen ook andere beweegactiviteiten als fietsen, schaatsen, klimmen (voor de durfals), yoga. Meer informatie bij Marielouise Frediani.

De zwemgroep van de Reumavereniging; een impressie

Iedere maandag ga ik trouw naar Revalidatie Centrum De Hoogstraat om te sporten. Sinds juli zit ik daar op badminton/tafeltennis en Gym-fit. Hiervoor kreeg ik advies na mijn revalidatie. Om de week op maandag komen er deelnemers van de Reumavereniging om even een uurtje heerlijk te gaan zwemmen in het verwarmde zwembad.

Op een maandagmiddag ging ik een keer kijken bij de zwemgroep. De groep vond het heel leuk om een keer op de foto te gaan tijdens het zwemmen. Die middag had ik toevallig mijn camera bij me, want ik zou ook tijdens mijn sportactiviteit foto’s maken. Om te poseren voor de foto, vond iedereen wel heel leuk. Na het zwemmen komt de groep nog even in het restaurant bij elkaar om nog even na te praten bij een kop koffie of een heerlijke warme maaltijd. Ook U kunt nu gaan genieten van de foto’s van de zwemgroep.

(Sandra Pot)

TERUG